Nid Syndrom yw Teimlo fel Imposter

Mae Dr Marc Reid yn Gymrawd Arweinwyr y Dyfodol UKRI ym Mhrifysgol Strathclyde, awdur ‘You Are (Not) a Fraud: A Scientist’s Guide to the Imposter Phenomenon’, a hwylusydd ymlaen the Imposter Syndrome Masterclass.

Gyda mwy o ymwybyddiaeth ac adroddiadau ar yr hyn a elwir yn Syndrom Imposter daw cyfrifoldeb rheolaethol amserol. I'r rhai yn ein gofal sy'n teimlo fel imposter, mae'n ddyletswydd arnom i nodi'r rhesymau pwysig a dadlennol pam nad yw'n syndrom.

Weithiau, byddai rhosyn, wrth unrhyw enw arall, yn arogli'n llawer melysach nag y mae eisoes.

Beth sy’n gwneud i derm hollbresennol fel ‘Imposter Syndrome’, er enghraifft, roi mwy o drewdod nag arogl? A pham ddylai rheolwyr ofalu?

Mae'r hyn a elwir yn Syndrom Imposter yn cyfeirio at y teimlad nad ydych yn ddigon cymwys ar gyfer eich swydd. Rydych chi'n labelu'ch hun yn dwyll ymhlith y rhai dilys. Gan osgoi canmoliaeth, rydych chi’n rhoi eich llwyddiant i lawr i lwc ac yn synhwyro, unrhyw ddiwrnod nawr, eich bod chi’n mynd i gael eich ‘canfod’ a chael eich taflu allan o waith.

Yn ddealladwy, efallai y byddwch chi'n meddwl am y profiad imposter fel hunan-barch isel. Nid felly y mae. Wrth wraidd y trap anghyfreithlon hwn, a brofir yn rheolaidd gan 70% o weithwyr proffesiynol (ar draws rhywedd a demograffeg) o leiaf unwaith yn eu gyrfa, yw'r ffaith ei fod yn digwydd ymhlith cyflawnwyr uchel. Os ydych chi'n dioddef o'r hyn y gallech chi ei adnabod fel Syndrom Imposter, mae'r dystiolaeth gadarn o'ch impiad yn cael ei gysgodi gan yr ymdeimlad di-gefnogaeth o fod y ffoni nad yw'n gwybod digon.

Y term bathedig yn pylu o'r golwg

Mae'n gymharol hysbys bod Dr Pauline Rose Clance a Suzanne Imes wedi bathu'r Ffenomen Imposter (yn hytrach na Syndrom Imposter) yn ôl ym 1978 gyda'u hastudiaeth arloesol ar y pwnc. Yr hyn sy'n cael ei ddyfynnu'n llai aml yw bod yr enw a roddwyd ganddynt ar y rhosyn seicolegol penodol hwn yn adlewyrchu ymdrech ar y cyd i nodi nad yw'r profiad imposter yn dechnegol yn syndrom o unrhyw fath. Mewn araith raddedig ddegawdau yn ddiweddarach, roedd Clance yn fwy uniongyrchol. Gall y rhai ohonom sy'n dioddef o brofiadau imposter ddatblygu cyflyrau y gellir eu diagnosio'n glinigol fel gorbryder neu iselder ... ond nid yw'r profiad cwbl gyffredin o deimlo fel imposter, ynddo'i hun, yn un patholegol. Neilltuodd Clance y term syndrom ar gyfer symptomau sy’n arwain at “ddiagnosis clinigol swyddogol”.

Nid yw teimlo fel imposter yn syndrom.

Profais y camsyniad hwn yn uniongyrchol yn fy ymchwil fy hun ar y ffenomen. Mewn arolwg adfyfyriol a oedd yn cofnodi profiadau imposter, cyfeiriodd tua 40% o ymatebwyr at ffactorau penodol wrth wraidd eu profiad, gan gynnwys gorbryder, iselder, hunan-barch isel, a hyd yn oed anhwylder straen wedi trawma (PTSD).

Tarddiad y term ‘Syndrom Imposter’

Gadewch i ni wthio ein trwynau yn ddyfnach i betalau ‘Imposter Syndrome’ yn erbyn ‘Imposter Phenomenon’.

Dechreuodd yn 1982. Ysgrifennodd Dr Carol Tavris ddarn am yr Impostor Phenomenon ar gyfer cylchgrawn Vogue. Yn ei herthygl, gwnaeth Tavris y cyfeiriad cofnodedig cyntaf at ‘Imposter Syndrome’ ochr yn ochr â ‘Imposter Phenomenon’. Roedd y termau hyn, wedi’u teipio’n ddiniwed gyda’i gilydd, yn hadu’r term ‘Impostor Syndrome’ i gropian waliau’r zeitgeist yn ddiweddarach, a gadael ‘Impostor Phenomenon’ i aros yn gymharol guddiedig yn yr isbrwsh.

Pathologizing y cyffredin plaen

Felly, pam ei bod yn werth eich amser i adennill profiadau imposter fel ffenomen o amrywiaeth gardd yn hytrach na syndrom pigog?

Mae'r gloch larwm yn canu gyda'r gair “syndrom” â diffiniadau lluosog. Yn ôl at y geiriadur, mae'r cyntaf o dri diffiniad o “syndrom” yn ei osod ym myd patholeg:

“Cydsyniad o sawl symptom mewn afiechyd.”

Mae llenyddiaeth y llywodraeth, llenyddiaeth wyddonol, a llenyddiaeth swyddogol arall yn llawn defnydd anghyson o eiriau fel ‘syndrom’ a ‘clefyd’. Yn 2003, galwodd tîm o weithwyr meddygol proffesiynol ef allan. I dynnu rhai gwahaniaethau angenrheidiol, diffiniwyd ‘syndrom’ fel a ganlyn:

“…cymhleth o symptomau a chanfyddiadau corfforol adnabyddadwy sy’n dynodi cyflwr penodol nad yw achos uniongyrchol o reidrwydd yn cael ei ddeall.”

Pan ddaw’r achos anhysbys yn gliriach yn ddiagnostig ac y gellir ei drin, daw’n ‘afiechyd’.

Yn y pen draw, mae cyfeiriad at y profiad imposter fel ‘syndrom’ yn gyfeiliornus. Er bod y profiad yn cynnwys casgliad o symptomau, nid ydynt yr un peth i bawb, ac nid oes “canfyddiadau corfforol” fel y cyfryw. Yn fy ymchwil fy hun, rhoddodd dros 800 o gyfranogwyr yn cofnodi eu profiadau imposter 800 o straeon unigryw.

Mae priodi’r profiad imposter â therm geiriadur sy’n gysylltiedig â phatholeg yn atgyfnerthu’r syniad bod teimlo fel imposter yn salwch y gellir ei ddiagnosio. Fel arweinydd, mae'n fraint i chi ddod â'r rhai sydd yn eich gofal i sylweddoli'n gynhyrchiol bod teimlo fel twyll yn rhan gwbl dreiddiol o'n cyflwr dynol ar y cyd.

Yn y llenyddiaeth academaidd, mae teitlau erthyglau sy’n cynnwys y ddau derm – “Phenomenon” a “Syndrome” – wedi tyrru ar yr un cyflymder ers y 1980au, gan gynyddu’n gyflymach ar ôl 2015. Yn 2018, yn gyson â’u defnydd ymddangosiadol gyfnewidiol, creodd yr Oxford English Dictionary ychwanegiadau drafft ar gyfer y ddau derm. Ac eto, chwiliwch y ddau derm yn Google Trends a gweld drosoch eich hun nad yw hyd yn oed yn agos. Syndrom Impostor yn curo Ffenomen Impostor.