Sam Thomas

Meithrin angerdd am gryfder a chyflyru 

Cychwynnodd taith Sam ym maes cryfder a chyflyru ar hap. Ac yntau'n ansicr i ddechrau am ei lwybr gyrfa, sylwodd beth oedd yn ei fwynhau yn ystod ei astudiaethau israddedig ym Mhrifysgol De Cymru (PDC), lle dilynodd radd mewn Cryfder a Chyflyru. Wrth feddwl am ei amser yno, mae Sam yn canmol ei ddarlithwyr am ddarparu cefnogaeth amhrisiadwy a chyfleoedd yn y byd go iawn a osododd sylfaen ar gyfer ei yrfa. 

“Roedd yn fwy na dim ond dysgu mewn darlithoedd. Cawsom ein hannog i gymhwyso ein gwybodaeth yn ymarferol, a wnaeth fy mharatoi'n wych ar gyfer y byd proffesiynol. 

Gan adeiladu ar ei brofiad israddedig, dilynodd Sam radd ôl-raddedig mewn Hyfforddi Cryfder a Chyflyru yn PDC. Dywedodd fod y cwricwlwm uwch yn heriol ac yn werth chweil, gan ei fod yn ei annog i feddwl yn feirniadol ac archwilio cysyniadau allweddol yn ddyfnach. 

“Roedd yn gymaint mwy na chopi o’r cwrs israddedig. Fe wnaeth ein gwthio i gwestiynu a datblygu'r syniadau yr oeddem wedi'u dysgu o'r blaen, a oedd yn fuddiol dros ben. 

Er bod Sam unwaith yn dyheu am fod yn chwaraewr rygbi proffesiynol, arweiniodd ei angerdd at y gampfa a'i awydd i wneud y gorau o berfformiad athletaidd at yrfa mewn cryfder a chyflyru. 

Gweithio gydag athletwyr elitaidd yn Unol Daleithiau America 

Yn 2022, cymerodd Sam ran mewn interniaeth saith wythnos ym Mhrifysgol Colorado, a hwyluswyd drwy bartneriaeth â Chymdeithas Cryfder a Chyflyru'r Brifysgol Ryngwladol (IUSCA). Yn ystod y cyfnod hwn, bu'n gweithio gyda thimau pêl-fasged, pêl-foli a phêl-droed, gan wynebu bedydd tân a brofodd yn werth chweil yn y pen draw. 

"Cefais fy nhaflu i'r pen dwfn o'r diwrnod cyntaf, bedydd tân go iawn, ond roedd yn brofiad cwbl werth chweil hefyd.” 

Arweiniodd ei berfformiad yn ystod yr interniaeth at gynnig cymrodoriaeth iddo, a ddaeth yn rôl llawn amser yn y pen draw. 

Ac yntau bellach ym Mhrifysgol Colorado, mae Sam yn gweithio gyda sawl tîm, gan gynnwys sgïo traws gwlad, sgïo alpaidd, sgïo Nordig, tenis merched, a'r spirit squad. Mae'n ffynnu gyda’r amrywiaeth ac yn mwynhau natur ddeinamig ei rôl. 

“Mae’r amrywiaeth yn berffaith i fy arddull hyfforddi. Mae pob diwrnod yn wahanol, ac rwyf wrth fy modd yn meithrin perthynas â’r athletwyr a’m cydweithwyr. Does dim un diwrnod yn teimlo fel gwaith.” 

Mae byw yn Boulder wedi bod yn brofiad cyfoethog i Sam. Mae'r dref, sy'n swatio yn y Mynyddoedd Creigiog, yn cynnig golygfeydd syfrdanol a chymuned groesawgar. Er bod yr addasiadau diwylliannol yn heriol i ddechrau, fe wnaeth ei brofiad blaenorol wrth wneud yr interniaeth ei helpu gyda’r trawsnewid. 

Ar hyn o bryd, mae Sam yn canolbwyntio ar barhau â'i waith ym Mhrifysgol Colorado, lle enillodd ei thîm sgïo bencampwriaeth genedlaethol yn ddiweddar. Mae'r llwyddiant hwn wedi atgyfnerthu ei ymroddiad i'r tîm a'i waith yn eu cyflawniadau parhaus.