5 Adduned Blwyddyn Newydd i Fyfyrwyr

Sefydlu trefn newydd  

I gyd-fynd â blwyddyn newydd sbon, efallai yr hoffech chi sefydlu trefn newydd neu newid eich un gyfredol i helpu tuag at eich cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith. Efallai na fydd gennych reolaeth dros eich amserlen, ond yr hyn y gallwch ei reoli yw sut rydych chi'n rheoli'ch amser y tu allan.   

Beth am roi cynnig ar ddull astudio newydd? Offeryn rheoli amser yw Techneg Pomodoro sy’n cynnwys defnyddio amserydd i osod 25 munud i chi'ch hun i weithio ar dasg a phan fydd yr amser ar ben rydych chi'n cymryd egwyl fach neu ‘Pomodoro’. 

Mae cael trefn amser gwely hefyd yn rhywbeth i wella arno yn y flwyddyn newydd. Bydd rhoi gorffwys haeddiannol i'ch corff yn gwneud ichi deimlo'n adfywiol; sy'n eich galluogi i ganolbwyntio'n llawn yn y brifysgol, gan leihau eich lefelau straen hefyd. A phwy a ŵyr, trwy gael back mwy o gwsg, efallai y bydd codi ar gyfer y darlithoedd 9yb hynny lot yn haws! 

Nodau cysgu i'w hystyried: 

• Gosod amser gwely.  
• Diffodd dyfeisiau electroneg awr cyn mynd i'r gwely.
• Defnyddio ap myfyrdod neu dawelu i ddirwyn i ben cyn cysgu.
• Cysgu a deffro ar yr un amser bob dydd. 

Gorffennwch aseiniadau o leiaf diwrnod yn gynnar

Yn unol â threfn newydd, beth am ei gwneud hi'n arferiad i orffen eich aseiniadau o leiaf ddiwrnod ynghynt? Cwestiwn yw, sut? Dyma rai awgrymiadau cyflym i helpu i gael y bêl i dreiglo!

• Dechreuwch trwy ysgrifennu dyddiadau cau eich aseiniadau'n. Gwnewch eich dyddiad cau ddiwrnod ynghynt.
• Dywedwch wrth o leiaf dri o bobl eich bod chi'n cwblhau'ch aseiniad ddiwrnod yn gynnar. Fel hyn, pryd bynnag y byddwch chi'n eu gweld, mae'n debyg y byddan nhw'n gofyn i chi am eich cynnydd.
• Rhannwch yr aseiniad yn gamau bach y gellir eu rheoli. Weithiau rydym yn gohirio oherwydd bod y gwaith yn ymddangos yn llethol. Mae darnau bach o waith yn haws i'w rheoli.
• Dileu galluogwyr cyhoeddi. Camwch i ffwrdd o’ch porthiant Insta, Tik Tok a'ch hula hoop (os ydych chi mewn i hynny) 

Rhowch gynnig ar rywbeth newydd ac ehangwch eich gorwelion

Credwch neu beidio, mae yna lawer mwy i'r brifysgol na darlithoedd, seminarau a gwaith cwrs. Gall ymuno â chymdeithas neu dîm chwaraeon eich agor chi i brofiadau newydd, sgiliau newydd ac yn bwysicaf oll, ffrindiau newydd. Cymerwch gip ar y dudalen clybiau a chymdeithasau i ddarganfod beth sydd gan PDC i'w gynning! 

Os nad yw clybiau chwaraeon yn beth i chi, fe allech chi ymlacio trwy fynd yn gaeth i gyfres deledu newydd, darllen am ddiwylliant, ffordd o fyw, neu fe allech chi ddefnyddio adnodd ar-lein i ddilyn cwrs mewn sgil newydd fel iaith newydd neu BSL! 

Bwyta'n iachach

Am flynyddoedd, adduned blwyddyn newydd pawb fu bwyta'n iachach, sydd wedyn yn decrhau’r holl deimladau euog pan fyddwch chi'n methu ar ôl wythnos (neu ddwy os ydych chi'n gryf eich ewyllys!) Does dim rheswm i deimlo'n euog, does gennych chi ddim byd i brofi i unrhyw un! 

Gall y demtasiwn i fachu tecawê fod yn arbennig o uchel yr adeg hon o'r flwyddyn pan fydd angen ychydig bach o godiad ar ôl y gwyliau, felly beth am addo trin eich hun ar ôl cyflwyno aseiniad rydych chi wedi treulio oriau yn gweithio arno neu ar benblwydd eich cyd-letywr? 

Yn y cyfamser, beth am ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol i gael ysbrydoliaeth, mae yna filoedd o bobl allan yna yn dogfennu eu prydau bwyd! Pan fyddwch chi wedi dod ar draws rysáit yr ydych chi'n hoffi'r edrychiad ohoni, mae cyfle bob amser i'w wneud mewn swmp a rhewi am amser arall neu ei rannu gyda'ch cyd-letywyr.   

Gosod cyllideb fisol

Ar gyfer myfyrwyr a ddechreuodd yn y brifysgol yn yr hydref, mae mis Ionawr tua'r adeg honno pan edrychwch ar eich cyfrif banc a chael ychydig o sioc. 

Os mai dyma'ch profiad cyntaf o fyw ar eich pen eich hun, gall gymryd ychydig o amser i gael gafael ar fyw o fewn eich cyllideb myfyriwr. Mae'n debyg y byddai'r rhan fwyaf o fyfyrwyr yn cytuno eu bod yn hoffi gwario llai yn y flwyddyn i ddod. 

Os oes angen rhywfaint o gymorth arnoch i reoli'ch arian, mae ein Tîm Cyngor Arian Myfyrwyr wrth law i'ch helpu i wneud penderfyniadau gwybodus am eich cyllid. 

Adnabod ychydig o bethau bach y gallwch chi eu gwneud - peidiwch â phrynu pob llyfr ar eich rhestr ddarllen, defnyddiwch y llyfrgell a phrynu ail-law neu coginiwch fwy (bydd hyn yn helpu gyda'r adduned iechyd hefyd!) 

Bydd addunedau'r flwyddyn newydd hon yn eich helpu i fod yn barod i ymgymryd â'r flwyddyn fel myfyriwr yn llwyddiannus.

Nid oes angen pwysleisio na gorlethu, nawr yw'r amser perffaith i fynd â'ch breuddwydion i'ch dwylo eich hun a gosod nodau a fydd yn eich helpu ar eich llwybr i raddau.