Emma

Roedd fy ymchwil PhD yn canolbwyntio ar wella lefelau gweithgarwch corfforol merched yn eu harddegau trwy ymyriadau ymarfer corff yn y cartref. Defnyddiais ddulliau ansoddol a meintiol, a chyhoeddwyd fy nhair astudiaeth ar adeg cyflwyno fy nhraethawd ymchwil. Roedd fy nhraethawd ymchwil yn cynnwys cyflwyniad byr/eithaf byr o 60 tudalen, y 3 phapur, a gorffen gyda Thrafodaeth Gyffredinol 25 tudalen.

Cyflwynais fy nhraethawd ymchwil ar 28ain Ionawr 2022, a chefais fy viva personol ar 1af Ebrill (naw wythnos). Cymerais tua mis i ffwrdd rhwng cyflwyno'r traethawd ymchwil a dechrau paratoi ar gyfer y viva. Yn ystod y cyfnod hwn, dechreuais swydd ôl-ddoethurol, felly roedd fy mharatoad viva yn cynnwys ychydig oriau o amser penodedig 1-2 ddiwrnod yr wythnos (a oedd yn ORLADDFA!!).

* Cyn plymio i mewn i sut wnes i baratoi ar gyfer y viva, roeddwn i eisiau cynnwys nodyn cyflym am sut y dewisais fy arholwyr a phethau i'w hystyried. Roedd fy arholwyr mewnol ac allanol yn ymchwilwyr gweithgarwch corfforol, gydag un â diddordeb arbennig mewn mesur gweithgarwch corfforol a'r llall â phrofiad o weithio'n benodol gyda merched yn eu harddegau. Roedd fy arholwr mewnol yn athro llawn ac yn Bennaeth yr adran. Roedd hyn yn frawychus iawn i ddechrau, ond dyna'r peth gorau all fod wedi digwydd. Oherwydd eu bod mewn swydd mor uchel, roedd ganddynt bersbectif ar yr hyn a oedd yn bwysig ac nad oedd mor bwysig yn ystod y broses viva. Gallent weld y darlun mawr a gofyn cwestiynau a oedd wir yn archwilio dyfnder fy ngwybodaeth, yn hytrach na chanolbwyntio ar gwestiynu arwynebol yn unig. Felly peidiwch â chael eich dychryn os oes gennych chi seren yn eich maes fel eich arholwr - mae'n gymaint o fraint eu bod yn cytuno iddo a heb os, byddwch chi'n cael sgwrs wych!

** Os oes opsiwn i gael Cadeirydd annibynnol i eistedd i mewn ar eich viva, rwy'n argymell eich bod yn cymryd y cynnig (dwi'n gwybod bod hyn yn orfodol mewn rhai prifysgolion)! Mae eisoes yn frawychus cael dau+ o bobl yn eich arholi, ond dim ond i sicrhau bod y viva yn cael ei gynnal yn unol â pholisïau'r brifysgol a bod y broses reolaidd yn cael ei dilyn y mae'r Cadeirydd yno. Maent yno i'ch cefnogi CHI, nid fel arholwr ychwanegol.

Y paratoi

Ar ddechrau fy mharatoadau, argraffais gopi o fy nhraethawd ymchwil a defnyddio tabiau lliw i nodi lle y dechreuodd pob pennod fel y gallwn gyfeirio ato yn hawdd yn ystod y viva. Defnyddiais nodiadau gludiog i restru pwyntiau allweddol, cwestiynau posibl, cyfyngiadau ac ati, fel y gallwn gyfeirio atynt yn yr arholiad pe bawn yn anghofio. Marciais hefyd unrhyw wallau teipio neu gamgymeriadau drwy gydol y traethawd ymchwil er mwyn i mi allu eu cywiro cyn y cyflwyniad terfynol. Ni allaf ddweud wrthych a ddefnyddiais y traethawd ymchwil o gwbl yn ystod fy viva oherwydd mae’r cyfan yn aneglur, ond roedd yn gysur braf gwybod ei fod yno gyda fy holl “daflenni twyllo” bach.

Roedd gen i fanc cyfan o gwestiynau a baratoais (fel uchod, O'R FATH ORLADDFA!), ac ni ddaeth yr un ohonyn nhw i fyny fwy neu lai. Rwy'n meddwl bod mynd drwyddynt yn dal yn ddefnyddiol ac wedi gwneud i mi deimlo'n fwy hyderus yn mynd i mewn i'r viva. Yn gyffredinol, rwy’n meddwl ei bod yn bwysig gallu esbonio pam y gwnaethoch bethau fel y gwnaethoch nhw. Mae hefyd yn bwysig gallu nodi a siarad am y pethau aeth o'i le neu gyfyngiadau eich gwaith. Mae dangos eich bod yn ymwybodol o oblygiadau hirdymor eich canfyddiadau (i gymdeithas, ymchwil ac ati) hefyd yn bwysig. Yn y pen draw, maen nhw eisiau gwybod mai chi wnaeth y gwaith a deall pam y gwnaethoch chi’r gwaith, yn hytrach na'ch bod chi wedi dilyn cyfarwyddiadau gan eich Prif Ymchwilydd. Roeddwn wedi paratoi ar gyfer llawer o gwestiynau ynghylch fy safiad athronyddol a'm hepistemoleg, cwestiynau dwfn am ddamcaniaethau a fframweithiau, ond a bod yn onest ni chododd llawer o gwestiynu yn y  maes hwn. Roedd y rhan fwyaf yn gwestiynau logistaidd eithaf lefel arwynebol ynghylch fy nghynllun ymyrraeth.

Fe wnes i aflonyddu ar bawb roeddwn i prin yn eu hadnabod gan ofyn iddyn nhw am eu profiad viva. Roedd yn teimlo fel rhywbeth anhysbys enfawr ac roeddwn i eisiau'r HOLL fanylion. Roedd cael ychydig o alwadau Zoom cyflym gyda ffrindiau a oedd wedi mynd trwy'r profiad yn help mawr i mi dawelu fy nerfau.

Fe wnes i hefyd ffug-viva gyda fy arholwyr tua 1 mis cyn y peth go iawn. Roedd yn lled-ffurfiol gan ein bod wedi'i amserlennu ychydig wythnosau cyn y viva. Gwnaethom archebu ystafell ac roedd 3 goruchwyliwr yn bresennol. I mi, roedd hyn yn llawer anoddach na'r peth go iawn ac roedd mor fuddiol. Os nad yw hyn yn rhywbeth y teimlwch y byddai’n ddefnyddiol i chi, efallai rhowch gynnig ar ychydig o sesiynau ymarfer gyda ffrindiau. Fe wnes i hyn hefyd a gofyn i ffrindiau ddarllen pennod benodol ac yna fe gawson ni alwad Zoom 30 munud lle bydden nhw'n gofyn cwestiynau i mi arno. Peth arall wnes i oedd anfon rhestr o gwestiynau at fy ngŵr, felly byddai'n tanio cwestiynau ataf pan oeddem allan am dro neu'n coginio swper ac ati. Roedd cael yr arfer o ofyn cwestiwn i chi a dod i arfer ag ymateb ar lafar yn help mawr mi.

O ddarllen yn ddoeth, cefais gipolwg sydyn dros fy mhapurau arholwr i ddarganfod meysydd penodol o'm traethawd ymchwil y gallent fy ngrilio arnynt. Fe wnes i hefyd sganio dros bapurau newydd a ddaeth allan yn fy ardal i wneud yn siŵr bod gen i ymwybyddiaeth eang o dueddiadau newydd.

Edrychais yn ôl ar yr holl sylwadau adolygiad cymheiriaid a gefais (a’m hymatebion) wrth gyhoeddi fy ngwaith. Roedd hyn yn HYNOD ddefnyddiol oherwydd roedd gen i syniad o'r meysydd a allai fod angen mwy o eglurhad, neu gyfyngiadau ar fy ngwaith. Roedd hyn yn cynnwys sylwadau a gefais yn ôl gan olygyddion a wrthododd fy ngwaith!

Mynychais weithdy Viva Survivor a gynhaliwyd gan fy mhrifysgol. Roedd hwn yn fore braf o rywun yn lleddfu fy nerfau ac rwy'n bendant yn ei argymell os cewch gyfle i fynychu un.

Defnyddiais Notion i reoli fy holl baratoadau (eto, dyma ORLADDFA LLWYR) ond fe helpodd fi i wneud rhestrau a theimlo fy mod yn gwneud cynnydd yn fy adolygu yn hytrach na darllen fy nhraethawd ymchwil dro ar ôl tro.

Yn olaf, gwnes fap meddwl un tudalen ar gyfer pob un o'm hastudiaethau. Os ydych chi'n ddysgwr gweledol fel fi, gallai hyn fod yn ddefnyddiol i chi yn hytrach nag ysgrifennu crynodebau paragraffau mawr. Roedd gen i tua 8 tudalen i gyd – un ar gyfer trosolwg eang o’r prosiect, un ar gyfer pob astudiaeth, un ar gyfer y theori a ddefnyddiais ac ati.

Y viva go iawn

Roedd yn rhaid i mi hedfan draw i Lerpwl ar gyfer fy viva, felly cyrhaeddais yn y prynhawn cyn y viva a setlo i mewn i'r gwesty. Es i am bizza, pacio fy holl ddarnau ar gyfer y bore a chael rhywfaint o gwsg (ar ôl gosod 55 larwm). Wnes i ddim edrych ar fy nhraethawd ymchwil. Y bore wedyn, cyfarfûm ag un o fy ngoruchwylwyr mewn siop goffi ger y campws lle helpodd hi fi i dawelu fy nerfau. Roedd y viva i'w gynnal mewn ystafell fwrdd yn union gyferbyn â swyddfa fy Mhrif Ymchwilydd, felly ar ôl coffi es i'r swyddfa i aros nes i'r arholwyr fy ngalw i mewn. *Nodyn ar yr ochr, cymerais olwg sydyn ar yr ystafell cyn y viva. Roeddwn i eisiau gwneud yn siŵr fy mod yn gwybod i ble roeddwn i'n mynd a chynllun yr ystafell. Efallai bod hwn yn gam rhyfedd, ond fe helpodd i leihau fy nerfau!

Pan es i mewn i'r ystafell, roedd fy nhraethawd ymchwil wedi'i argraffu ac roedd wedi'i orchuddio â nodiadau gludiog, felly roeddwn i'n cymryd yn naturiol eu bod yn ei gasáu a’m bod wedi methu. Dechreuon nhw gyda phennod gyntaf y traethawd ymchwil a gweithio eu ffordd yn ôl, gan ofyn cwestiynau am bob pennod (yr arholwr allanol oedd yn arwain y rhan fwyaf o’r cwestiynau). Roedd ganddyn nhw gwpl o gwestiynau torri’r garw ond canolbwyntiwyd yn bennaf ar fy mhenodau ymchwil. Clywais fod y viva fel sgwrs, ond yn fy mhrofiad i nid oedd yn teimlo felly mewn gwirionedd. Roedd yn fwy o sesiwn holi ac ateb yn ôl ac ymlaen. Fe wnaethon nhw gymryd nodiadau drwyddi draw, a oedd ychydig yn ysgytwol (ac mae'n ychwanegu at y teimlad cyffredinol o "O na! maen nhw'n ei gasáu") ond rydw i'n gwybod nawr mai dim ond i gyflymu'r cynnydd adrodd ar y diwedd yw hyn.

Wedi bron i tua dwy awr (pan oeddwn i'n meddwl ein bod ni'n dod i ben!), fe wnaethon nhw awgrymu seibiant cysur o 5 munud. Fodd bynnag, ar ôl i ni ailymgynnull, dim ond am tua 30 munud arall yr aeth ymlaen. Yna gofynnwyd i mi adael yr ystafell, felly es i yn ôl i swyddfa fy Mhrif Ymchwilydd. Efallai mai dyma'r rhan orau oherwydd pan es i mewn i'w swyddfa roedd y tri o'm goruchwylwyr yno yn aros ac yn sibrwd fel plant bach. Roedden nhw mor gyffrous drosta i felly roedd yn braf aros gyda nhw cyn i mi gael fy ngalw yn ôl ymhen rhyw 10 munud yn ddiweddarach (daeth fy nghriw o oruchwylwyr academaidd i mewn gyda mi, felly cawsom y newyddion i gyd gyda'n gilydd) - pasiais gyda mân gywiriadau!

Wedi hynny, cawsom y siampên arferol gyda’r arholwyr mewn cwpanau plastig, y sesiwn tynnu lluniau gorfodol, cinio cymharol lletchwith gyda’r Prif Ymchwilydd a’r arholwr allanol, ac yna hedfanais yn ôl adref a chysgu am 100 awr.