Amserlenni Dosbarth

Dosbarth

Dyddiad

Amser

Ystafell

Sbinio gyda Karl

Paratowch i bedalu, chwysu a chael hwyl! Mae ein dosbarth sbinio egnïol yn cyfuno cerddoriaeth ysgogol ag ymarfer corff beicio heriol, gan helpu i wella eich ffitrwydd, eich stamina a'ch cryfder. Mae'n addas ar gyfer pob gallu, gyda'r dwysedd yn cael ei addasu i'ch lefel chi.

Dydd Mawrth

12:30pm - 1:30pm

Stiwdio Sbinio

Cylchedau gyda Louise

Mae dosbarth cylchedau yn sesiwn ffitrwydd 45 munud ar ffurf cylched sy’n cyfuno ymarferion cardio a codi pwysau er mwyn darparu ymarfer corff cyflawn i’r corff cyfan.

Dydd Mawrth

4:00pm -  4:45pm

Prif Neuadd

Ffitrwydd Gweithredol gyda Rachel

Ymarfer corff llawn hwyl ac egni uchel sy'n cyfuno peiriannau cardio, ysbeidiau, heriau gyda phartner a symudiadau gweithredol gan ddefnyddio amrywiaeth o offer. Gallwch ddisgwyl sesiwn wahanol bob tro – gan eich cadw dan her ac yn llawn cymhelliant, a hynny wrth gael hwyl!

Dydd Mercher

3:00pm - 4:00pm

Ystafell Ffitrwydd Gweithredol

Ymestyn a Llifo gyda Rhiannon

Dechreuwch eich diwrnod drwy ddeffro'ch corff a'ch meddwl yn ysgafn. Mae'r sesiwn hon yn cyfuno ymarferion ymestyn deinamig a statig i ryddhau tensiwn, cynhesu'ch cyhyrau a'ch cymalau, a gwella symudedd. Symudwch gyda bwriad, gwrandewch ar eich corff, a dechreuwch y diwrnod gan deimlo'n ffres ac yn llawn egni.

Dydd Mercher

07:45 - 8:30am

Stiwdio

Dawnsio Llinell gydag Ali
Ymunwch â ni ar ddyddiau Gwener am 5pm yn ParthFfit PDC (Stiwdio) am 45 munud o ddawnsio llinell hwyliog, optimistaidd gyda twist modern. Yn addas ar gyfer galluoedd cymysg, gan gynnwys dechreuwyr llwyr, mae pob arferion yn cael eu dysgu o'r dechrau, wedi'u torri i lawr curiad wrth guriad. Y ffordd berffaith o ddysgu sgil newydd a chwrdd â phobl newydd. Gwisgwch esgidiau meddal cyfforddus gyda gafael minimal (dim gwadnau caled neu esgidiau sodlau pren).

Dydd Gwener

5:00pm - 6:00pm

Stiwdio

Ioga gyda Roisin
Mae'r dosbarth hwn yn cynnig ymarfer sylfaenol i'r rhai sydd eisiau archwilio arferion traddodiadol ioga trwy Asana (ystumiau), gwaith anadl ac ymlacio. Mae'r dosbarth yn addas i ddechreuwyr gydag addasiadau ar gael ar gyfer gwahanol lefelau.

Dydd Gwener

12:00 - 1:00pm

Stiwdio