Gan ddefnyddio ein beiciau llonydd uwch-dechnoleg, mae’r dosbarth hwn yn ymarfer dwysedd uchel sydd wedi’i gynllunio i fynd â’ch ffitrwydd cardiofasgwlaidd i’r lefel nesaf!

Pryd: Dydd Llun, 17:00-17:45 a dydd Iau, 12:30-13:15

Mae'r dosbarth hwn yn berffaith os ydych am wella'ch cryfder craidd a'ch cyflyru, anadlu ac ymwybyddiaeth o'ch corff llawn.

Pryd: Dydd Llun, 18:15-19:15 a dydd Mercher 18:00-19:00

Cymysgedd o dempo barbell a gwaith cryfder gyda hyfforddiant dwys. Y cyflwyniad perffaith i hyfforddiant seiliedig ar farbell.

Pryd: Dydd Mawrth, 12:30-13:15

Os ydych chi am wella eich cryfder a'ch ffitrwydd cardiofasgwlaidd, dyma'r dosbarth i chi. Blaenoriaethu'r prif lifftiau cyfansawdd a gorffen gydag ymarfer ffitrwydd swyddogaethol penodol. Mewn fformat grŵp bach.

Pryd: Dydd Mawrth, 17:00-17:45