Ymwybyddiaeth o Gyffuriau ac Alcohol

Pan fyddwch chi'n mynd i’r brifysgol, rydych chi'n agor eich hun i lawer o gyfleoedd a phrofiadau newydd, cyffrous. Efallai y bydd adegau yn ystod eich taith myfyriwr lle mae cyffuriau a sylweddau eraill ar gael i chi. Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r risgiau sy'n gysylltiedig â chymryd cyffuriau, fel y gallwch wneud penderfyniadau gwybodus a blaenoriaethu gofalu amdanoch eich hun.

Cadw’n Ddiogel: Cwrs E-Ddysgu Cyffuriau ac Alcohol


Mae Cadw’n Ddiogel yn gwrs e-ddysgu sydd wedi'i gynllunio i roi'r wybodaeth ddiweddaraf i chi am gyffuriau ac alcohol i'ch helpu chi a'ch ffrindiau i gadw'n ddiogel. Gallwch gael mynediad at y cwrs trwy gydol eich cyfnod yn PDC i gael y wybodaeth dddiweddaraf am yfed a chyffuriau.

Nid eich barnu yw pwrpas y cwrs ond yn hytrach, rhoi gwybodaeth a chyngor cywir a defnyddiol i chi. Gallwch ddysgu mwy am y cwrs yma.

Cyffuriau a'r gyfraith

Mae meddu ar y rhan fwyaf o gyffuriau adloniant neu sylweddau seicoweithredol yn anghyfreithlon yn y DU ac o ganlyniad, mae unrhyw gyffuriau neu ‘anterth cyfreithlon' hefyd wedi'u gwahardd ar draws y campws a'r neuaddau preswyl.

Cyngor ar leihau niwed

Y dewis mwyaf diogel yw osgoi cymryd cyffuriau, gan fod pob sylwedd yn dod â rhyw lefel o risg o niwed. Ond os gwnewch hynny, mae yna rai ffyrdd y gallwch leihau'r risg a chadw’n fwy diogel.

  • Os ydych chi'n mynd i gymryd cyffuriau, 'dechreuwch yn isel ac ewch yn araf' – cymerwch ychydig bach yn gyntaf a gadewch ddigon o amser i weld sut mae'n effeithio arnoch chi cyn ystyried cymryd mwy.
  • Byddwch yn ymwybodol o beth rydych chi'n ei gymryd - byddwch yn ymwybodol o beth yw'r sylwedd a'i effeithiau.
  • Peidiwch â chymysgu sylweddau - osgowch gyfuno cyffuriau ac alcohol, gan y gall fod yn beryglus.
  • Cael ffrind gyda chi - peidiwch byth â defnyddio cyffuriau ar eich pen eich hun - gall rhywun helpu os bydd argyfwng.
  • Byddwch mewn lle diogel - arhoswch gyda phobl rydych chi'n ymddiried ynddynt mewn amgylchedd cyfarwydd.

Os ydych chi'n ystyried defnyddio cyffuriau, mae'n bwysig deall strategaethau lleihau niwed i'w wneud mor ddiogel â phosibl. Mae Release, WEDINOS a The Loop yn cynnig cyngor a chefnogaeth ddefnyddiol.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod wedi cymryd cyffuriau ac yn teimlo'n sâl, ffoniwch 999 ar unwaith. 

Beth i'w wneud os oes gennych bryderon am gamddefnyddio cyffuriau

Os ydych chi'n poeni am gamddefnyddio cyffuriau neu ddelio cyffuriau, gallwch roi gwybod i'r heddlu trwy ffonio 101.

Fel arall, gellir adrodd am droseddau nad ydynt yn argyfwng ar-lein drwy wefan Heddlu De Cymru os ydych chi'n byw yng Nghaerdydd neu Rhondda Cynon Taf, neu ar wefan Heddlu Gwent os ydych chi'n byw yng Nghasnewydd / Gwent.

Gall myfyrwyr PDC hefyd ddefnyddio'r llwyfan Adrodd + Chymorth i adrodd pryderon ar-lein. Gallwch ddewis adrodd yn ddienw neu gyda manylion cyswllt. Os ydych chi'n cynnwys eich manylion cyswllt, gall y brifysgol gysylltu â chi gydag opsiynau cymorth yn ogystal ag ymchwilio i'ch pryderon. Fodd bynnag, os ydych chi'n adrodd heb fanylion cyswllt, ni fyddant yn gallu darparu cefnogaeth.

Ble i ddod o hyd i gymorth

Os oes angen help arnoch neu os ydych chi'n poeni am rywun sy’n defnyddio cyffuriau ac alcohol, mae'n bwysig gwybod ble i fynd i gael cymorth. Mae ein Gwasanaethau Cymorth yn ymrwymedig i sicrhau bod pob myfyriwr yn derbyn y cymorth sydd ei angen arnynt. Os ydych chi'n teimlo y byddech chi'n elwa o gymorth pellach, mae apwyntiadau Cyngor Llesiant 45 munud ar gael i drafod unrhyw bryderon neu heriau y gallech fod yn eu hwynebu.

Mae yna hefyd sefydliadau lleol a chenedlaethol sy'n cynnig gwybodaeth a chyngor am gyffuriau a defnyddio cyffuriau:

Dan247 - Mae Llinell Gymorth Cyffuriau ac Alcohol Cymru ar gael 24/7 a gall eich helpu i ddod o hyd i asiantaethau lleol ar gyfer cymorth pellach.

Barod - yn darparu gwybodaeth, cyngor a chefnogaeth gyfrinachol am ddim i unrhyw un sy'n cael ei effeithio gan ddefnyddio sylweddau.

Frank – Cyngor agored a gwybodaeth i bobl ifanc am gyffuriau. Yn cynnwys rhestr gynhwysfawr o wybodaeth am gyffuriau, llinell gymorth gyfrinachol, ac adroddiadau.

I gael rhagor o fanylion am sefydliadau sy'n gallu darparu gwybodaeth a chymorth ar gyffuriau ac alcohol, ewch i'n tudalen we Adnoddau Hunangymorth.